Mudança de comportamento

Desejar emagrecer todos desejam, mas isto é diferente de decidir emagrecer. Decidir emagrecer significa assumir atitudes diferentes e corajosas, que modificam os hábitos inadequados que comprometem a saúde e levam ao excesso de peso. Alterar os próprios comportamentos não é tarefa simples nem fácil, mas não é impossível. E é a única saída para um resultado eficiente e duradouro. Na verdade tudo o que desejamos depende de nós mesmos e, no caso do emagrecimento, não é diferente. De nada adianta ir aos melhores especialistas se você não fizer a sua parte. Os profissionais têm a função de auxiliá-lo, mas a mudança de atitude tem que ser sua. Mudar de atitude significa, entre outras coisas, compreender a função da comida: introduzir novos e bons hábitos alimentares; movimentar-se; deixar de lado o sedentarismo; descobrir e dar espaço para outros prazeres (com certeza existem muitos) em sua vida. Não se deixe levar, faça as suas escolhas e assuma as suas decisões. Spázio Vita e Sallute - grupo de emagrecimento Retirado do blog da Lu-->http://lufrancesa.blogger.com.br

Estou decidida!!!! firme e forte...

mesmo sendo chamada de gorda, tendo a tal cinta me "cortando" as coxas por estarem grandes, torcendo o pé e tendo como "causa" pela familia o peso..., tendo as roupas apertadas ou nem entrando... mesmo assim não vou desistir!!!!

este texto me aminou e mesmo longe a Lu conseguiu me lembrar que desistir jamais!!!