O que consiste o desafio?
Você deverá:
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
Acessando o endereço principal do blog: http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/ você “sempre” verá uma mensagem diferente no “meio” do blog...
Você deverá:
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
Acessando o endereço principal do blog: http://desafiodesistirjamais.wordpress.com/ você “sempre” verá uma mensagem diferente no “meio” do blog...
AUMENTAR O METABOLISMO... ESSA É A META DAS PROXIMAS 2 SEMANAS...
exercicios e caminhadas ( digo pois não venho tomando + onibus....hehehe)
Dieta? manter!!!! firme...
saudades do marido... aiaiaia, ta d +!!! pensei ate em adiantar minha passagem... mas para o nosso bem é melhor manter a data.... continuarei o frances, finalizarei meu curso de panificação... ficarei mais com meu gatos.... e mais 2 meses e estarei la com ele...
vamos la! firmes!!! DESISTIR? JAMAIS!!!!
Oi Dan:
ResponderExcluirColoquei uma foto da nossa gata lá no blog, vai lá conhecer a "vossa magestade"!!!
Bom desafio para vc!
Beijão.