
5 MESES DA NOSSA LENA!!!!
memórias, lembranças, pensamentos... aqui é o lugar....

*comer de 3 em 3 horas
*mastigar muito bem os alimentos
*muitos vegetais, folhas, legumes..
*frutas
*cereais
*queijo branco e pão integral
*muita água, mais de 2 litros por dia
*chá verde
*pouca quantidade e alta qualidade
*se permitir de vez em nunca chocolate amargo(mais de 60% cacau, qualidade)
*ja aboli o refrigerante!!!!!!!!
2 miados de opiniões:
Parabens!!! a Lena está linda.... aí parece que foi ontem que ela nasceu né? bjs
QUE FOFA!
Super alegrinha!
PArabéns para todos ai!
Bjos, J´¨
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