é ai que me encontro...
faz uma semana que meu peso se encontra igualzinho.... e eu? fazendo dieta, exercicios.. e nada!!
urgh!! que "nervo"... ainda junta uma mega vontade de chocolate.. ai fico mal...
andei pesquisando o que fazer... e vi que devo aumentar o gasto calorico... sim... mais exercicio.. o lance é quando...
mas ja estabeleci algumas mudanças.. voltar a pé do metro e fazer tudo o que puder a pé... e tb aumentar o tempo no treino.. sim, sim! correr mais..
vamos ver quem vence!
hoje tem escalada! (outro tipo de exercicio!)
e amanhã volto no medico.. vamos ver o que ele fala...
faltam 6...só 6 kgs!!!
É isso aí, lindona!!! Continua na luta, mas não esquece que o platô é necessário para que teu corpo se adapte ao novo peso. Até esta chatura tem seu valor... :D
ResponderExcluirBjs
Oi querida :) ja te enviei um mail :) depois me diz o que vc decide entre as duas opções, com as meninas que ainda estão vivas no grupo :)
ResponderExcluirMango