HORARIO DE VERAO: +1 HORA!

(verao? eita ainda temos um baita frio aqui , com vento, ate um pouco de neve.... com temperaturas ate no maximo 8 °C)

DIFERENçA COM O BRASIL? 5 HORAS :(

A casa ficou vazia depois que
eles foram embora...
foi otimo te-los aqui..
pela amizade, pela companhia, por tudo!
Agora , a vida continua...
Confesso que ontem fiquei bem amoada a noite e hoje cedo tb...
Sabe uma sensaçao de " ok, cansei da rincadeira, tb quero ir embora?"
pois é... essa mesmo...
mas tenho um doutorado que me espera (e ando tendo insonia de pensar o quanto tenho de fazer e nao estou me empenhando tanto...),
E temos coisas para viver aqui ainda...
vamos la, ne? bola pra frente.. tentar aproveitar esta experiencia para aprender o maximo que a vida esta nos oferecendo... e nos organizar para voltar para casa :)

Visitas!!!!

ha tanto tempo sozinhos aqui que estamos ate desacostumados da boa sensaçao de ter por perto pessoas queridas...
recebemos esta semana um casal de amigos queridos do Brasil e estamos aproveitando muito a presença deles aqui!

Protégez-vous contre les cambriolages

En Suisse, on enregistre un cambriolage toutes les 9 minutes, ce qui fait un total de près de 60’000 par an!

C’est une raison suffisante pour se préoccuper des règles toutes simples en matière de protection contre le cambriolage. Bien qu’aujourd’hui la plupart des gens soient assurés contre les dommages matériels et financiers, ce n’est quand même pas tout.

Segurança....
Esse era um ponto importante que pensavamos ter de positivo aqui...
pois bem...
eis que ha mais ou menos um mes, no nosso predio, ha varios cartazes para lembrar-nos de fechar as portas da garagem , apartamentos, caves a chave... motivo? Cambriolages ou seja: ROUBOS DE CASAS....
Normalmente eles entram quando as pessoas estao viajando... e levam literalmente TUDO! (encostam um caminhao e levam a casa toda) quando a pessoa volta encontra a casa vazia...
Porem esta semana eles foram mais ousados e roubaram nosso vizinho de porta... pelo que eles contaram foi questao de minutos... alguem entrou e roubou joias e coisas pessoais...
Confesso que fiquei bem apreensiva pois moramos no terreo, as janelas sao enormes.... eu andava esquecendo de trancar a porta quando saia com a maya para passear... pensando que estava num lugar seguro... Agora preciso ficar bem atenta e nao vacilar quanto as portas da casa e do predio... ficar atenta a barulhos e pessoas estranhas ao redor do predio, e tomar varias medidas de segurança (ha um manual que dao aqui para aprender a se previnir...)
É.... parece que o item segurança nao é mais um ponto forte o suficiente para morarmos aqui por mais que o necessario....

A vida nos faz viver coisas que nem sempre entendemos....

Semana passada fiquei meio triste em pensar nos amigos que se afastaram depois que viemos para ca... no inicio muita gente ligava, mandava email , falava no msn.... mas hoje em dia ficou quem realmente se importa... quem realmente é amigo... e se aproximou tb quem realmente é amigo e que muitas vezes nao davamos conta do quao amigo é essa pessoa...
E isso nem sempre é tao facil de entender... mas tenho tentado olhar a parte boa das coisas... tirar dali algo para aprender....
Amigos sao aqueles que estao ali quando todos se afastaram... amigo é aquele que fica em silencio quando nao é hora de falar nada... amigo é aquele que da a mao quando vc precisa... ( e por ai existe uma lista linda das descriçoes de um amigo...)
Mas existem amigos diferentes para cada situaçao... amigos que contamos para isso.. ou para aquilo... isso achoq ue foi uma das coisas mais dificeis de entender , mas entendi e nao espero mais da pessoa que ela pode me dar... pois muitas vezes aquilo é o muito dela e ela esta fazendo de coraçao aberto...
Expectativas... essa é uma palavra complicada que normalmente acaba colocando tudo por agua a baixo, pois muitas vezes elas sao altas... e sendo altas trazem com elas muitos outros sentimentos...
mas por outro lado sao necessarias para nos manter com objetivos... por isso achar o equilibrio é tao importante...
aprendizados..... nao é para isso que estamos aqui?

Huston, we got a problem!

Pensei muito antes de falar deste assunto aqui, mas como irei modificar minha alimentaçao por um tempo em prol de uma causa, acho que o assunto é mais do que importante...Desde que cheguei (ha quase 9 meses), tive 8 episodios de candidiase... fiz tratamento com remedios, pomadas e tudo mais de direito e quando achei que estava livre, eis que ela volta de novo...Ontem, em meio a uma crise de choro por constatar que estava no meu 8 episodio, decidi procurar mais sobre o que eu poderia fazer alem de fazer o tratamento alopatico (ou seja tratar as consequencias...)Tal foi minha surpresa quando achei muitos artigos na internet sobre alimentaçao e candidiase... e mais surpresa ainda quando cruzei essa dieta contra candidiase com as dietas apresentadas para ajudar na fertilidade... uma tem a ver com a outra e a outra tem tudo da uma....ou seja juntando o util ao necessario,resolvi mudar minha dieta por um tempo...

bem como dizia "jack" vamos por partes...

1.Para entender melhor o problema da candidiase:

http://www.cadernor.com.br/mulher/index.php?option=com_content&view=article&catid=17:sua-sae&id=42:livre-se-da-candide-mudando-seu-cardo

http://www.correcotia.com/mulheres/candidiase.htm

2.Quais serão as mudanças?

Açúcar- Além de nutrir a Candida, o doce modifica o pH intestinal. Esse fungos também liberam uma toxina que interfere em alguns neurotransmissores, o que acaba atiçando o seu desejo por doce.Corte o mal pela raiz.

Fermentados- Vinho e cerveja são bebidas fermentadas pela ação dos fungos. Em uma situação normal, isso não sifgnica nenhum problema para o seu organismo, porém, enquanto estiver com candidíase, todos os alimentos que contém fungos devem ficar de fora do seu cardápio.Isso inclui todos os tipos de cogumelos, vinagres e produtos que o incluem (ketchup, mostarda, azeitona e picles) e massas com fermento biológico (pão, pizza e torta).

Frutas: com moderação- É liberado o consumo de até quatro porções por dia. Apenas o melão e a melancia devem ser excluídas da dieta, já que podem conter fungos (aquela cobertura branca sobre as sementes). Fungos estão presentes também em todos os tipos de frutas secas, que devem ser substituídas pelas frescas durante a crise.

Mastigue- Comer depressa pode deixar a Candida mais forte. Proteína mal digerida vira alimento para os fungos.

Arroz, só integral- Os carboidratos refinados e simples, como biscoito, arroz, macarrão e pão branco viram açúcar rapidamente no organismo. Os produtos refinados podem ser substituídos pelos integrais, mas nas crises agudas devem ser cortados completamente. Leite e seus derivados . também ficam afastados da sua alimentação. A lactose é um tipo de açúcar

Pílula- O hormônio sintético das pílulas anticoncepcionais também é um alimento e tanto para os fungos.

Lei seca nas refeições- Líquidos durante as refeições podem atrapalhar o processo digestivo e tirar o equilíbrio da flora intestinal. Tome líquidos apenas uma hora depois das refeições. Depois disso fique à vontade. O organismo precisa de pelo menos 2 litros e meio de água por dia para eliminar todas as toxinas.

Dê preferência aos sucos e adoçantes naturais- Sucos industrializados e refigerantes contêm açúcar ou adoçantes que servem de alimento para a Candida, e ácido cítrico - que é produto de um fungo.

Relaxe!- Stress também pode abrir a porta para os fungo. Além de diminuir a imunidade, o stress pode interromper a produção do ácido clorídrico no estômago, comprometendo o equilíbrio da flora, favorecendo a produção de fungos.

Coma verduras- Uma alimentação equilibrada, com muita salada verde-escura no almoço e no jantar é a salvação das bactérias amigas. A folha verde tem muitas fibras, auxilia na fermentação das boas bactérias, mantém o pH do intestino adequado e, por consequência, destrói os fungos.

Associado com:

Cardápio da fertilidade ( tirado daqui)

1- Corte a gordura trans Ingerir 2% de calorias desse tipo de gordura eleva mais de 100% os riscos de infertilidade. Ao comprar produtos industrializados, escolha aqueles que levam o selo ''livre de trans''. O mercado está trocando essa gordura por óleo de palma ou adotando a interesterificação (processo que não origina a gordura trans).

2- Diga sim às gorduras ricas em ômega 3 e 6 Consuma óleo de canola, salmão, sardinha, linhaça e amêndoa.. Segundo o médico Dirceu Mendes Pereira,essas gorduras tornam a membrana que envolve o óvulo mais fluida.Isso facilita a penetração do espermatozóide e a saída do embrião, que vai se implantar no útero.

3- Adote carboidratos complexos Troque tudo o que é feito com farinha branca (pão,macarrão,biscoito) pela versão integral, os carboidratos complexos. Segundo o estudo, as mulheres que ingeriram poucos grãos integrais e se deliciavam com arroz branco, batatas e doces (carboidratos simples) tinha 55% mais probabilidade de apresentar a síndrome do óvario policístico, que leva à ovulação irregular.

4- Bote fé no ácido fólico Rico em proteínas e, por isso, um promotor da renovação celular o ácido fólico é importante desde a fecundação até o fim da gestação, pois ajuda na formação do sistema nervoso do feto. Ele ainda é eficaz na manutenção da gravidez, principalmente nos três primeiros meses, quando o risco de aborto natural é maior. Coma soja, fígado, vegetais verde-escuros (espinafre,agrião) e levedo de cerveja. E fale com seu médico sobre a necessidade de suplementação.

5- Beba leite integral Troque o desnatado ou semidesnatado pelo integral e,duas vezes por semana, tome 1/2 xicará de sorvete(sem gorduras trans). ''Pela pesquisa, as mulheres que bebima leite integral todos os dias tinha 70% menos ricos de ter problemas de infertilidade do que as que raramente tomavam a bebida'', diz Jorge Chavarro.

6 - Consuma ferro A carência do mineral pode dificultar a ovulação. Reforce a dose investindo em alimentos como couve, beterraba e acaí. Converse com seu médico sobre a necessidade da suplementação de ferro. '' O estudo mostrou que a suplementação com pelo menos 40 miligramas de ferro reduzia 40% a possibilidade de a mulher apresentar problemas de infertilidade'', informa Chavarro.

7- Tome muito líquido A hidratação é essencial para todas as reações químicas do corpo,inclusive a fecundação. Tome cerca de 3 litros de água por dia. Mas modere o consumo de café e chá, ricos em cafeína - em media duas xícaras por dia.Álcool, só ocasionalmente, como uma taça devinho uma vez por semana. Já os refrigerantes devem ser cortados, pois contêm muito açúcar.

8- Controle o peso Segundo pesquisa feita pela ginecologista Daniella Curi no Hospital das clínicas de São Paulo, após perderem 3% do peso, 60% das mulheres com sobrepeso apresentaram ciclos ovulatórios normais. ''Ter um índice de massa corpórea(IMC) entre 21 e 25 indica boa fertilidade. Mais ou menos do que isso pode afetar a ovulação'',diz Vania Assaly.

9- Diminua o consumo de carne vermelha Substiuir a proteína animal pela vegetal melhora a ovulação. O estudo americano mostrou que a infertilidade ovulatória era 39% maior em mulheres que consumiam mais proteína animal. Isso não significa abolir a carne do prato, mas reduzir a ingestão para duas vezes por semana e escolher outras fontes de proteína, como peixe, soja e feijão.

10- Adapte o cardápio Pequenas alterações no cardápio típico brasileiro também podem aumentar a fertilidade. ''Troque o arroz branco pelo integral, reforce a dose de feijão para substituir o valor protético da carne e adicione à saladas duas nozes ou três castanhas, ricas em óleos do bem'', sugere o médico Chavarro.

Tenho então, uma dieta sem açucar, farinha branca, sem fermentados, com muitos legumes e verduras (especialmente verde escuras), peixes, agua, frutas com moderaçao....e ainda, juntando ao desafio, esta tudo dentro da mesma panela!!!! vamos la... desistir? jamais!

Bem, como nao sou muito boa em cardapios ou muito criativa... peço ajuda de todas as pessoas que leem este blog... preciso uma sugestao de cardapio, de prato, de comida... qq sugestao, que esteja dentro das duas ideias acima...

Numeros....

Faltam 2 dias para o final de semana...
Fazem 9 meses que estamos aqui...
A Maya tem 9 meses e ha 7 ela esta conosco..
Tenho para ler em frances, uma tese de 216 paginas e um livro de 320 paginas... e em portugues um livro de 259 paginas. E em aproximadamente 22 meses pretendo defender minha tese de doutorado...
3 sao os kilos que ganhei desde que cheguei e 4 sao os que quero emagrecer...
Faltam 13 dias para o Estevao e a Ana chegarem!!!!
Faltam 50 dias para irmos para Londres, 58 para irmos para Paris.... e 61 dias para Ligia e o Serginho virem para ca!
Faltam 111 dias para irmos ao Brasil e la ficaremos por 36 dias....
Sao 4 horas de diferença a mais entre o horario do Brasil e da Suiça...
Fazem 2 anos, 2 meses e 11 dias que estou casada com o amor da minha vida.. e ha 7 anos eu o conheci...

Numeros fazem parte da nossa vida de uma forma tao automatica que nem mesmo damos conta o quanto vivemos em funçao deles...
Viver o presente é mais dificil do que imaginamos... e tao essencial que nao damos conta diante dos planos que fazemos...

A vida é o que acontece quando você esta ocupado fazemos planos! (john lennon)

Dia da mulher e mais uma semana pela frente...

Ontem foi dia da mulher!
Aqui, isso nao existe... nao é pra menos.. a mulher começou a votar aqui em 1975... e em alguns cantons em 1990!!!!
Sim, este é um pais machista onde o nome da mulher vem "atrelado" ao nome do marido... onde por algumas vezes ja falei o quanto " forçam " a mulher a nao trabalhar , a ficar em casa cuidando da casa e dos filhos.. mas fazer o que.. é a cultura daqui...
Mas no meu pais se comemora e tenho muito orgulho disso!!!!





mudando de assunto: mais uma semana começa...
animada coom as caminhadas matinais com o maridao e a maya, animada com o desafio...
muitas coisas pra estudar , ler , fazer...
E a neve, e o frio? ta aqui firme e forte...


vamos la! desistir??? jamais!!!

ps: Em duas semanas receberemos amigos queridos aqui em casa.. estou animadissima... e em maio tb!!! oba, oba, oba!

Quando imaginei que havia acabado...

(acabo de tirar esta foto)
Voltou a nevar... as temperaturas abaixaram e minha aminaçao com o calorzinho foi junto :(
Achei memso que o inverno tivesse acabado, mas desde ontem esta nevando e pelas previsões, vai longe ...
mas faz parte... vamos la.. firme no desafio, estudando muito e com outros planos no coraçao...

Mais um desafio...

Começa mais um desafio e eu animadissima...
ontem fui na academia, andei 1 h com amaya... hoje mais 1 h de caminhada e se tudo der certo, amanha eu e maridao, maridao e eu vamos começar a correr...
Um colega dele nos deu um programa de corrida... começa aos poucos alternando caminhada e corrida e em 10 semanas estaremos correndo 30 min...
bem.. vamos ver ... o "nosso" combinado é 3 x na semana...
lembrando que para o desafio:

Você deverá:

- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;

- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar seu peso uma vez por semana;

http://www.lufrancesa.com/desafio/
Ganhei um selino no desafio passado e pretendo neste ganhar o selinho pelo menos de 1,2 ou 3 lugar...
afinal: DEISITIR?? JAMAIS!

Sera que agora esquenta????

A ultima vez que nevou foi domingo passado... nevou bastante e como sempre a neve deixou seus rastros ate o meio da semana...
Ultimamente tenho sido pouco tolerante com alguns comentarios que me fazem, pois so quem realmente vive o dia-a-dia de algo sabe que nem tudo é tao lindo quanto parece de fora...
Com relaçao a neve tenho sido quase nada tolerante... desde o dia 31 de dezembro que aqui em casa temos neve... ela começa a derreter e de repente cai um montao de novo...
que lindo! muitos falam....
sim, quando ela cai é lindo.. mas basta uma hora depois de começar a nevar para deixar de ser lindo para ser chato.... caminhoes passam pelas ruas limpando a neve e jogando sal.... a neve fica imunda de barro e foligem, quando derrete um pouquinho fica uma nhaca de barro, agua, sujeira... sem contar que em muitos lugares fica bem escorregadio e perigoso... (as fotos abaixo sao um pequeno exemplo...)

Enfim.. apos 2 meses inteiros com neve, temperaturas abaixo de zero, acho que ja cansei...
A semana que passou tivemos temperaturas de 7,8,9 ate 12 graus! e isso foi fantastico..... minha perspectiva mudou e posso ate chamar isso de calor! que delicia! e nao fui so eu que curti essa mudança... no final de semana o lago tava lotado de pessoas passeando, crianças brincando.... pessoas animadas com o "calor"...
Hoje se manteve e pela previsao teremos cada dia mais "calorzinho"...
Quando cheguei aqui o maridao comentou que quando esquenta o povo aproveita cada minuto do calor... e agora entendo bem porque.... este verao vai ser muito aproveitado por mim!!!!
Diferente do que estava acostumada no Brasil, aqui temos as estaçoes do ano bem definidas..... e a mudança de temperatura é explicada... afinal esta chegando a primavera...

Datas aproximadas do início das estações do ano no hemisfério norte:

• Dia 21 Dezembro - Início do Inverno
• Dia 21 de Março - Início da Primavera
• Dia 21 de Junho - Início do Verão
• Dia 21 de Setembro - Início do Outono

que venha a primavera!!!
E com ela, as flores, o verde, o calor, os passeios, o sol....

Trens...

Na Suiça o transporte publico é algo que funciona bem... limpo, pratico, rapido e extremamente pontual.... Ao contrario do que muitos pensam, caro. Mas em alguns momentos vale a pena...
O curioso são os horarios dos trens.... e acreditem , mesmo com esses horarios doidos, o trem sai na hora.... alias, exatamente na hora...srrrs..

Deasfios....

Desafios nos são colocados a todo momento pela vida....
temos sempre apenas 2 opções:
*entrenta-los e conseguir transpo-los ou
*deixa-los passar e seguir com a vida confortavel ou deixa-los de lado e nos fazermos de vitima, reclamando do quanto a vida é injusta conosco...(que estao na mesma segunda opçao de nao entrenta-los.. )

Comecei o mes de fevereiro bem preocupada em achar uma instituiçao no brasil para fazer as entrevistas para meu doutorado... um grande desafio, uma vez que estou aqui.. faria isso pelo telefone e email e teria de achar logo pois meu prazo é julho, quando vou ao Brasil... liguei para varias, poucas me deram retorno e apenas uma esta tratando com seriedade do assunto...

Desafios....

Semana passada começaram minhas aulas na universidade...
foi divertido assistir a primeira aula com o meu orientador (um mega professor) dando aula de Saussure, signo, significante, significado, linguagem, paradigma, etc.... foi interessante pois ja dei essa aula em BH e sei essa materia muito bem, mas assisti-la dada por um cara fera como ele é outra coisa... isso facilita bastante para entender a aula em frances, ja saber do tema...
mas a outra, cujo tema sera meu metodo de analise do doutorado , nao sei nada, e terei de aprender esta nova teoria em frances mesmo...

mas vamos la... desafios sao para serem vividos...

Alem disso tenho tb o desafio de falar a lingua.. pois ja estou num ponto de compreender praticamente tudo, mas ainda a fala prega-me algumas peças...
e tb o desafio de continuar a RA, a academia e manter o peso.. ( alias perder os 2 kilinhos que adquiri aqui, urgente!) alias acabou mais um desafio da Lu francesa e em breve irei iniciar outro...

ENFIM, DESAFIOS.....

solzinho que engana...

Ontem nevou muito... muito mesmo... o dia todo e forte como eu ainda não havia visto...
As casas, arvoes e tudo o que estava exposto ficou coberto por um tapete branco... as ruas cheias de agua, sujeira, lama e sal...
Hoje o sol veio nos presentear com sua presença...
porém mesmo com sol, não podemos nos enganar pois la fora a temperatura era de -4°C

A pedido...

Carol, uma amiga que esta na Australia ha praticamente o mesmo tempo que estou aqui, me pediu para escrever as 10 coisas que mais sinto falta no Brasil e as 10 que menos sinto falta...Falei com o Maridão para fazermos juntos este desafio...Ficou difícil numerar as posições.. em especial do 5 para baixo... então não considerem como um mais que o outro,ok?
vamos la, os 10 MAIS:

1. Familia - acho que nem preciso explicar....

2. Amigos...
Aqui temos conhecidos... uns mais chegados, outros menos... posso chamar de colegas, passar natal e ano novo juntos, mas não é o mesmo que poder ligar para um amigo e chamar de ultima hora para tomar um suco ou dar uma volta... aqui tudo é mais formal.. liga-se para convidar, quando se é convidado é sub entendido que vc deve convidar a próxima vez... enfim... não tem uma proximidade a ponto de se ficar a vontade... e faz muita falta ter alguém com quem podemos contar uma piada, lembrar algo que faz parte da cultura, da infância, simplesmente ligar e dizer “vamos dar uma volta, to precisando bater papo”... eehe.. e ate alguém que te entende sem precisar falar...

3. Calor humano....
Sinto falta do calor humano... no olhar das pessoas, nos gestos, no simples atendimento em uma loja, na informação que poderia ser dada e se a pessoa responsável não esta lá, vc não tem essa informação, pois não ha disponibilidade de ninguém em ajudar ninguém, na ajuda para se levantar quando caímos por causa da neve, na flexibilidade em te ajudar mesmo que esta é a 8 vez que vc vai a um lugar e ainda falta um item pq quem se ocupa daquilo não esta...ou simplesmente estar disponível a te olhar...
SINTO FALTA DE VER PESSOAS SORRIREM AO VER UMA CRIANçA!
no trem, no ônibus , nas ruas... no Brasil as pessoas sorriem ao ver uma criança sorrindo ou brincando... aqui as pessoas tem os rostos fechados sem demonstrar qualquer tipo de "calor humano". Todos falam “bom jour” nas ruas, mas ninguém se olha, ninguém sorri...Cachorros são bem-vindos em TODOS os lugares... Crianças nem todos... ha restaurantes que não permitem crianças... entre muitas outras coisas...
A forma de trabalho daqui é diferente.. não se respeita hierarquia, ninguém trabalha em equipe, não se trabalha como time, é cada um por si... A forma, o jeito de trabalhar do brasileiro é algo que faz muita falta!

4. Saúde
Ninguém imagina o quanto a saúde do Brasil é de PRIMEIRISSIMO mundo! Temos bons especialistas, temos a oportunidade de ter plano de saúde, temos opções...
4.1.Começamos que NÃO EXISTE SAUDE PUBLICA. Todos tem de pagar um seguro doença (Assurance Maladie). Esse seguro varia de básico (bem baratinho e dando direito a hospital universitário) a plano top que da direito a clinica particular... Este seguro tem uma franquia... vai de 100 francos a 2500. Vc vai ao medico, a conta chega na sua casa e vc paga (sempre), depois envia para o seguro. Quando chegar no valor da sua franquia, eles passam a te reembolsar.
4.2. Aqui há medico generalista ou medico de família. Primeiro vc passa nele para depois ele (se julgar necessário) te encaminha para um especialista. Ele trata todo mundo... Crianças, idosos, adultos, jovens...
4.3. Aqui nenhum medicamente é vendido sem receita medica... nada! Aspirina, remédio para gripe, dor, antiinflamatórios, antibióticos, gel para contusão... Tudo passa pelo medico que te da a receita e esta fica retida na farmácia junto ao seu dossiê...
4.4. Atendimento medico... aqui nunca se ouviu falar em humanização no atendimento medico (ou em qq atendimento). Vc é visto como a infecção, a grávida, a torçao no joelho, etc... e é tratada como tal.... sua consulta é cronometrada ( pois vc paga o tempo que ficou na consulta) e tudo é extremamente formal e impessoal...
Por exemplo: o resultado do seu exame chega pelo correio e se precisar de remédio a receita vem junto. Se vc esta com medo, receio, duvida, ou qq coisa que um medico brasileiro poderia te ajudar, ligue para ele.. pq aqui vc não achara respostas...

5.Gosto da comida e comidas....
Ate acho as coisas conhecidas aqui, mas não é a mesma coisa... Não tem o mesmo gosto, são sem sal, sem gosto... O sal daqui é dos Alpes.. o açúcar é cristal e é de beterraba .... ou seja não adoça... só tem manteiga sem sal, os temperos são diferentes... Outro dia o maridão foi comer um pão com queijo e salame... de repente ele diz “caramba nem isso é igual”... e não mesmo... um simples pão é diferente...aqui os pâes são cascudos.. tipo italiano.. não tem pães recheados, molinhos etc...tb sentimos falta de tomar um mate no rei do mate, comer um pão de queijo, arroz e feijão, CARNE! aqui é muito cara e o corte é diferente... só ha corte de boi, porco, canguru, etc... não ha diferentes cortes tipo alcatra, maminha, file mignon... então de vez em quando, compramos so carne... e seja o que Deus quiser...
o que vamos comer quando chegarmos? Pão francês na chapa, churrasco, feijoada, pão de queijo, rei do mate, comida japonesa., esfiras ( habib’s... ehhehe, )..., PIZZA!!!!!!

6. Locais para sair e comer
Tem a ver com o item acima e ao mesmo tempo não...
Primeiro a comida... Pizza aqui? haahhaah mesmo em restaurantes italianos não chega aos pés da nossa... Comida japonesa? Muito cara e em bandejas... sem opções de escolhas...
Sem contar que tudo (lojas e lugares de lazer) fecham as 17 hs aqui e os restaurantes fecham as 22 ou 22:30hs e NADA abre aos domingos... Então apesar de sabermos que estamos mal acostumados, sentimos falta de poder sair e depois comer depois apos as 22 h.... poder programar algo para depois das 22 hs... hehehe.... ter vida apos as 22 hs... e principalmente aos domingos... ( pq fala serio, nem sempre tenho saco de cozinhar no domingo ne? mas aqui ou vamos ao mac donald's que é o único que abre ou faço rango em casa mesmo...)
Cinema, já comentei que é dublado em francês... os VO são com legendas em francês e alemão e os filmes aqui chegam alguns bons meses depois de passar no Brasil... Sentimos MUITA falta de poder ir a um cineminha e depois jantar juntinhos...

7. Sinalização e estradas....
Se vc não tem GPS, providencie um.... no Brasil (em especial em Sampa) há placas de sinalização para todos os lugares, nomes de grande avenidas, sinalização para vc pelo menos se orientar... aqui quase não achamos os nomes de ruas.. e achar alguém que saiba para vc perguntar então,.. isso é algo raro...
Quanto mais sinalização de qq outra coisa... Nas ruas há setas marcando a pista que vc deve ficar se quiser virar a esquerda ou direita.. se vc não estiver e quiser virar ... deve seguir em frente e tentar achar um retorno... é confuso e quando neva então fica mais difícil de ver ainda,... Nas estradas... apesar das estradas serem impecáveis no quesito pista, há pouquíssimos (quando falo pouquíssimos quero dizer um a cada 50 ou mais km) postos de gasolina... se quer fazer xixi, dançou.... Retorno tb são raros... errou a saída, ande pelo menos uns 30 a 40 km para achar como retornar... isso no Brasil é bem mais tranqüilo... tem postos de gasolina sempre nas estradas, retornos a cada cidade, enfim... sentimos falta destas facilidades...

8. Saber onde achar e o que comprar
Pelo maridão este item estaria la em cima...
Se vc quer comprar roupa, eletrônicos, comidas, bugigangas, artigos de festa, material escolar, roupas de festa, enfim qq coisa que vc queria, podemos achar um lugar quase especifico para comprar... Em Sampa, por exemplo, temos a 25 de março, Santa Efigênia, Brás, Jose Paulino, Mercado Municipal, shoppings (uns caros outros nem tanto) entre muitos outros lugares que se quisermos um parafuso X, sabemos ou alguém sabe onde indicar para comprar... Aqui não há isso.. não há lugares específicos, não sabemos onde achar nada, e ficamos restritos a magazines e nem sempre encontramos o que queremos...
Ainda ando com dicionário na bolsa... no supermercado em especial pois nem sempre acho o que quero e muitas vezes acho coisas que nem imagino que possam existir... (um dia fui ao supermercado e voltei toda feliz com uma bandeja de carne que achei por um preço bom.. ao mostrar ao maridão e ele ler em alemão o que foi que eu comprei, ouço: mas vc vai comer bife de coração de cordeiro? Nem preciso dizer que joguei aquilo fora e nunca mais compro nada sem ter absoluta certeza do que estou levando.. rsrsrs)

9. Programação na TV e radio
Assistimos Jornal Nacional todos os dias e a novela das 8 sempre que da, pela globo.com. Baixo series de TV (tipo House, Heroes, Gray’s anatomy, Kyle XY da Internet) e é isso que temos.... A tv aqui é em francês com programas regionais franceses (nem suíços são.. ehehe), os jornais a mesma coisa, com apenas a “METEO”...tão amada pelos suíços que passa após o jornal que passa a previsão do tempo daqui...Radio (obvio em francês ou alemão), musicas ate que variam entre francês, italiano e inglês... mas faz falta poder ver algo sem precisar focar a energia em entender o que se fala alem de prestar atenção no programa...
Ah, e pagamos a cada trimestre pelo serviço de radio e TV... é obrigatório...

10. Coisas conhecidas e Brasil
Sentimos falta de nossa terrinha... de ir para Guaratinguetá e poder descansar, de passear no parque Ibirapuera, de pegar Laura e Rafael e inventar um passeio, de escalar com o Tocha, jogar e pintar miniaturas com os amigos, treinar karatê em português, pedir uma pizza e falar besteiras ate de madrugada, comer a comida feita com carinho pela avó, pelo pai.... tomar um café com as amigas, ter alguém com quem contar, ter alguém com quem dividir, ir a um shopping e simplesmente passear ( aqui não existe este conceito de shopping...) Fazer e ver coisas conhecidas, familiares...
Sentimos falta da praia, de ver o mar, sentir seu cheiro, ver as pessoas sorrindo mesmo que tenham tido um dia difícil... ENFIM, sentimos falta do Brasil e dos brasileiros...


As 8 menos ( não achamos 10 ...) e acho que não precisa de explicação ne?

1.Transito
2.Violência
3.Falta de qualidade de vida
4.Falta de segurança
5.Transportes públicos
6.Desonestidade das pessoas
7.Corrupção
8.Governo e governantes

para ver os 10 + dela : http://carolinamartins.wordpress.com/

Adaptaçao...

Adaptaçao.. o que é isso?
Muitas pessoas tem me perguntado se ja estou adaptada...
hum.... acho que sim...

• Nao me perco tanto para ir aos lugares (santo GPS...heheh), ja acho quase tudo o que procuro no supermercado, tenho encontrado alternativas para as diferenças alimentares, ja tenho uma rotina de atividades, ja tenho amigos que se preocupam se estou sozinha quando o Maridao esta fora por uns dias... , ja consigo escolher a roupa certa sem passar muito frio na rua ou calor dentro dos lugares (aquecimento interno das casas e frio de menos 3°C na rua), ja penso em comprar coisas bonitas e diferentes para minha casa, alias ja chamo de minha casa ...eheeh... , ja consigo me comunicar com as pessoas nas lojas, nas ruas, enfim.... se isso for estara adaptada entao ja estou.... hehehe

• por outro lado, nao canso de achar diferente e lindo cada por do sol desta terra, conheço um lugar diferente cada semana, conheço pessoas de todos os lugares do mundo... tenho amigos alemaes, italianos, canadenses, portugueses, tailandeses, AINDA .... me surpreendo quando recebo uma gentileza, acho linda a neve quando acaba de cair, acho incrivel a segurança e ainda me pego assustada quando alguem chega perto de mim de repente..., faço mimica para me fazer entender, acho todos os lugares perto, "passeio" no supermercado descobrindo coisas novas....

• mas ainda fico triste quando penso na minha profissao ( mesmo fazendo doutorado), tenho muitas saudades de coisas simples como ir a um restaurante japones, uma pizzaria, ou ainda sair para comer apos as 22 hs! ou aos domingos... (aqui tudo fecha as 5h da tarde, restaurantes as 23h e aos domingos NADA abre) Ir ao cinema ( ja falei que aqui todos os filmes sao dublados? Ha algumas poucas salas VO (versao original em ingles) com legenda em frances e alemao) ou ainda ir a um shopping e ficar "batendo perna"(aqui nao tem o conceito de shopping que temos no Brasil...temos comercio de rua no centro da cidades), ou ir a casa de alguem so para jogar conversa fora, ir ao supermercado e achar tudo o que conheço, saber exatamente onde achar determinada coisa, comer pao de queijo, tomar um mate com leite no rei do mate, poder fazer uma brincadeira sem ter de ser formal o tempo todo, ter certeza que entendi tudo o que alguem falou para mim na rua , numa loja ou na faculdade, ter pessoas que dao um jeitinho para vc nao ter de voltar pela 8 vez no lugar so pq faltou uma coisinha ou encontrar pessoas que tentam te ajudar mesmo nao sendo a funçao delas....

Enfim...
Pequenas coisas que fazem falta mesmo quando ja estamos "adaptados"....

olhares

Iniciei semana passada um curso intensivo de francês...
Novas amizades, novas perspectivas, novas aulas, novas, novas, novas...
Pessoas diferentes trazem outros olhares para aquilo que as vezes estava na rotina... e que por estar na rotina (a pp palavra ja fala roda, rotina.. mesmas açoes...) acabavam por nao serem mais vistas ou ate por serem vistas e nao notadas... ou ainda por estarmos tao "viciados" num mesmo ciclo que nao conseguimos olhar de outra forma...
Pensamentos e palavras negativas também sao um vicio... um vicio que num grupo pode ser alimentado a cada conversa , a cada olhar, a cada momento... se nao formos cuidadosos com nosso dia-a-dia...
Novos grupos nos dao a possibilidade de novos olhares...
Entao uma nova meta é tentar mudar o olhar....
.... o exercicio de nao so falar mal das coisas, de nao ver so o mal das coisas e principalmente tentar ver coisas boas...
estar aqui tem algum motivo.. entao vamos tentar aproveita-lo ao maximo...

É impressionante como algumas pessoas ficam incomodadas com o fato de não estarmos trabalhando... ( eu no caso)
Fazem perguntas onde o incomodo fica nitido, como:
"mas vc fica fazendo o que o dia todo? " ou " mas vc fica em casa o dia inteiro?" ou ainda: "vc nao pensa em trabalhar ai, so vai ficar estudando ?" (lembrando que nao é qq estudo e sim um doutorado... e em frances!) ou ainda:(essa foi a pior de hoje) "ta fazendo muitas compras ai?" ( detalhe a Suiça é um dos paises mais caros da europa...)
As vezes me pergunto o que incomoda tanto as pessoas quando outras nao trabalham por um periodo? qual é a fantasia que as pessoas tem sobre morar fora do Brasil?

Aprender uma lingua nao é tarefa facil.... tenhamos por base os bebes... que apos quase 2 anos escutando começam a esboçar as primeiras palavras.. claro que com adulto é um pouco mais rapido porem o processo de aquisiçao de uma lingua é o mesmo... temos de compreender para depois de um tempo falar... ou seja...

TEMPO + ESTUDO+ ESFORçO + ETC....

Alem disso a vida continua.... faço tudo o que qq pessoa no seu dia-a-dia faz.. (qq pessoa que nao tenha empregada)
Alem disso tenho um monte de coisas para estudar do doutorado, algo nada simples quando fazemos na nossa propria lingua.. entao nem vou comentar....

Julgar....

o que muitas pessoas fazem ate sem pensar pois é tao automatico coloca seu julgamento em todas as situaçoes que fica impossivel parar e olhar o outro.. a situaçao do outro, o que o outro esta sentindo naquela situaçao...

As vezes me pego sem vontade de falar ao telefone e ao msn.... pq se falo qq coisa diferente do que a pessoa julga acreditar ouço: ah, mas vc mora na Suiça.. primeiro mundo.. etc...
Depois de 7 meses posso dizer que gosto de morar aqui... realmente é um lugar lindo, com qualidade de vida, com segurança, porem tem desvantagens que nao vem ao caso neste momento. Estou aproveitando este momento da melhor maneira possivel.. estudando, aprendendo, conhecendo pessoas, lugares...
Aqui tenho aprendido muito! a nao julgar, a ouvir, a observar, a tentar olhar mais ainda o outro, pq sou julgada quase o tempo todo pelas pessoas daqui e do Brasil...

E também tenho aprendido a nao levar as coisa tao a serio, nao me magoar tanto, ficar mais na minha...... enfim: APRENDIZADOS NECESSSARIOS....

Entao fica a pergunta: o quanto julgamos o outro e esquecemos que ali tem um ser humano? Colocar-se no lugar do outro... algo de extrema importancia numa relaçao seja ela qual for... e tao dificil para muitas pessoas...
o quanto vc consegue se colocar no lugar do outro sem juga-lo?

Mais um!

Mais um desafio começa....
Sei que tenho poucos kgs para emagrecer, mas estes sao os mais dificeis.....
Chega de desculpas, de preguiça, chega de pensar em frio, ou em ficar em casa a toa! chega de deixar para depois...
Esta semana ja comecei com metas e decisões... entao iniciar um desafio nao poderia ser melhor....

O que consiste o desafio?

Você deverá:

- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;

- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);

- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;

- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);

- Colocar seu peso uma vez por semana;

Desistir????jamais!!!!

Segundona, novo animo!....ahahahha
pelo menos tentando...
ja fui na academia, ja tomei meu cha verde, ja passeei com a maya ( e na chuva!), ja comi beeeemmm menos... e vamos em frente...
e para completar leio no blog da Kelma que esta é semana da Força e que complementa tudo o que falei no post passado...
eita sincronicidade!!!!!!!!!

Mil coisas na cabeça e um baita frio...

A cabeça da gente nao para... a minha entao é ligada no 520v...srrssr...
Mudanças sutils aconteceram no inicio do ano...
amigas que começaram a trabalhar, outras que tiveram babys, pessoas que ja começaram a se afastar , outras que estao mais proximas ... é bem interessante observar a movimentaçao das pessoas e os acontecimentos .. e em tao pouco tempo...
Com isso a cabeça fica a mil... fazendo planos, olhando para os desejos futuros... e as vezes me pego com a sensaçao de nao estar aproveitando os momentos do AGORA...
planos de ter baby, planos de fazer cursos de frances, planos para fazer o doutorado, planos para aumentar o ciclo de amizades diante das mudanças sutils, planos para emagrecer,.... planos, planos e mais planos...
Mas e o agora? e o momento em que estou vivendo, o que tem acontecido com ele?
sinceramente ? nao sei... mas ele esta passando...
E ao deixa-lo passar perdemos os pequenos detalhes, os pequenos acontecimentos, as mudanças sutils, o dia-a-dia...
viver o AGORA... pensar no AGORA,(sem deixar de lado os planos claro...), sentir cada minuto é um desafio... mas temos de tentar, pois a vida é um presente de Deus e cada minuto dela é precioso.. passa num piscar de olhos...
Entao... esse é mais um desafio que me proponho...
VIVER O AGORA...

O que fazemos com os ensinamentos que a vida nos da?
Essa é a pergunta amis importante que podemos nos fazer! principalmente no inicio do ano...
Sempre temos 2 opçoes: se lamentar e perguntar incansavelmente porque eu? ou olhar para frente e se perguntar o que faço com isso? como posso tirar o melhor disso tudo?
Nao tem sido facil estes 6 meses aqui e confesso que com esse mega frio tem sido mais dificil ainda fazer qq coisa, mas a vida sempre da um jeito de nos chacoalhar e nos acordar para o que estamos deixando passar sem percebermos...
O baby esta estavel, respirando por si depois de 2 dias de tudos.. ainda na UTI, mas pelos exames sem sequelas... o que os pais tiveram de aprender? nao sei.. aprenderam? tb nao sei..
O que eu sei é que mexeu comigo e muito!
Por ver a historia se repetindo? talvez, por ter dado conta de que a vida esta passando e estou simplesmente deixando-a passar? com certeza...
A vida nos da opçoes..... qual vamos seguir, sao nossas escolhas!

Nada é ao acaso...
Tudo acontece por um motivo....
Existem varias frases que nos trazem a ideia de ha algo por tras de cada acontecimento, ha um porque, ha um universo que conspira para que aprendamos algo, para que passemos por experiencias tais que nos mudam para o resto de nossas vidas... ou nao.. ( depende de nos...)
Momentos os quais temos a certeza de que nao estamos sos, que ha um Deus olhando por cada um e que a vontade Dele é soberana, mesmo que nao seja a nossa...
Ontem, o meu pensamento, na interminavel noite de insonia era qual a razao de uma criança nascer com problemas? qual a razao de outra criança nascer saudavel?
o que cada pai tem de aprender? porque uns passam por um sofrimento inominavel e outros nao?
Duas amigas tiveram filhos no mesmo final de semana, no mesmo pais, na mesma cidade... uma teve serios problemas no parto, com muito sofrimento a ela e ao bebe, sendo que o baby esta na UTI com problemas respiratorios e sendo investigado possivel dano cerebral, outra parto cesarea, mae e filho otimos!!!
Minha cabeça esta a mil, meu coraçao pequenino com a absurda sensaçao de "dejà vu", orando para que fique tudo bem....
E tendo a certeza de que nada realmente é ao acaso e que cada movimento, cada momento , cada acontecimento tem sua razao... mesmo que a nossa compreensao nao consiga acompanha-la...

animo!

mais um desafio acabou e meu saldo pelo menos foi igual... nem emagreci nem engordei.. UFA!
mas isso nao é suficiente entao, hoje voltei para academia, retomei a RA... cha, tudo! agora so esperar ppelo proximo....
e vamos la! sem desanimar apesar do frio de menos 6 graus... srrsrs
desistir? jamais!!!

Dias cinzentos de inverno....

Ja havia ouvido falar da "depressao de inverno" mas nunca acreditei muito nisso...
mas é real!
acordar com todos os dias literalmente cinza nao é facil !
Ter de acesnder a luz dentro de casa durante do dia porque a iluminaçao de fora nao é suficiente, quando sai o sol, ele nasce depois das 8:30 da manha, tentar sair de casa e ver tudo branco é bonito nas primeiras vezes, mas depois de algum tempo cansa... cansa por ser frio, doi o rosto o vento e por isso nao saimos muito de casa, também por estar escorregadio e consequentemente vc cair algumas vezes ( sim eu caio varias vezes nos passeios com a Maya...),
enfim.... o inverno é uma estaçao que tem suas belezas, mas por outro lado os dias sao sempre cinzentos....

Primeiros dias do ano...

Ja estamos em 2009...
O tempo tem passado rapido que nem damos conta direito... alias, este é o quinto dia deste ano!!!!
Confesso que nao foi muito facil passar as festas longe de tudo e todos, mas passamos.. e sobrevivi!
Com algumas promessas a mim mesma, alguns sentimentos fortalecidos...
Academia, doutorado, frances, serao minhas prioridades!
Nada é ao acaso e Deus tem um plano para cada um de nos... mesmo que este plano nao seja tao simples e facil, Ele esa sempre ao nosso lado....
Um novo ano... tras esperança de um momento melhor....
vamos olha-lo de frente e encarar seus desafios....

Esse ano para mim foi bem dificil…
Mudanças nao sao faceis, começos também nao.. afinal TODO começo é dificil.... todo!
relacionamento parece facil, mas ficamos o tempo todo tentando conhecer a pessoa, agradar saber do que ela gosta alem de ao mesmo tempo aproveitar o tempo com ela.. ( ok é o menos dificil), mudar de escola, entrar na facul, mudar de casa ( nova vizinhança, novos lugares para as coisas...etc), novo emprego, junto com recomeço apos terminar uma relaçao esta:
novo começo largando TODA sua vida e mudando para um outro pais!!!! esse ta na lista dos 10 +!

Nova lingua ( para mim totalmente nova), nova casa, novas regras de transito, nova rotina, nova cultura (que esta a anos luz de distancia do meu conhecido calor humano brasileiro.... pessoas frias, que nao se olham, que nao te ajudam a levantar apos um baita tombo na neve, pessoas que chamam a policia quando seu cachorro late e vc leva multa alem de ter de colocar uma coleira antilatido... (detalhe o cachorro so tem 6 meses...) pessoas que literalmente nao tomam banho e entram no trem deixando um cheiro pior que o onibus penha-lapa as 6 da tarde!, pessoas que acham que no brasil so tem indio, floresta, ladrao e violencia e quando vc comenta que tem medo de aranhas pq aqui no outono tem umas enormes, eles te perguntam: mas vc nao ta acostumada? vive no brasil... pessoas que falam para vc ocupar a cabeça ao inves de chorar (como se fosse facil...), pessoas que numa escola infantil chamam a mae de um aluno e "explicam" que aqui as pessoas nao se tocam... por favor ensine isso ao seu filho .... pessoas que tem um detector de felicidade e a qualquer sinal de alegria, risada, musica, divertimento chamam a policia e vc leva multa ou advertencia..... um lugar onde a solidao e a individualidade reina... enfim... se eu fosse listar aqui tudo o que tenho vivenciado nestes 6 meses acho que nao terminaria hoje....
Fazer amigos? falar é facil.... conhecidos, temos muitos.... e na maior parte do tempo estamos sozinho em nossa casa... faz parte...
Lugares lindos? tem muitos! Segurança? muita! Qualidade de vida? questionavel, depende o que é qualidade de vida pra vc.
Mas ainda nao é suficiente para que eu pensasse sequer por um minuto em fazer daqui meu lar.... penso no dia de voltar ao Brasil sempre! nao quero essa cultura individualista para meus filhos... nao quero ficar longe da familia e dos amigos, pq no final nao vale a pena o sacrificio...

Mas vou ter fe… Deus nao faz nada que nao tenha certeza que temos condiçoes de passar…
É nisso que me agarro com unhas e dentes pedindo força a Ele, pois acho que sem Ele eu ja teria desistido..
Vou acreditar .. 2009 sera diferente… !!!

Receita para um Ano Feliz:

Tome 12 meses completos.

Limpe-os cuidadosamente de toda a amargura, ódio e inveja.

Corte cada mês em 28, 30, ou 31 pedaços diferentes, mas não cozinhe todos ao mesmo tempo.

Prepare um dia de cada vez com os seguintes ingredientes:

- Uma parte de fé
- Uma parte de paciência
- Uma parte de coragem
- Uma parte de trabalho

Junte a cada dia uma parte de esperança, de felicidade e amabilidade.

Misture bem, com uma parte de oração, uma parte de meditação e uma parte de entrega.

Tempere com uma dose de bom espírito, uma pitada de alegria e um pouco de acção, e uma boa medida de humor.

Coloque tudo num recipiente de amor.

Cozinhe bem, ao fogo de uma alegria radiante.

Guarneça com um sorriso e sirva sem reserva.

Feliz 2009!!!

fonte: Ana Alves (1914) falecida a 31 de Dezembro de 2006

Natal...

O Natal não é apenas uma data festiva, é um modo de viver.

O Natal é a expressão da caridade...

E quem vive sem caridade desconhece o encanto do mar que incessantemente acaricia a praia, num vai-e-vem constante...

Natal é fraternidade...

E a vida sem fraternidade é como um rio sem leito, uma noite sem luar, uma criança sem sorriso, uma estrela sem luz.

Mas o Natal também é união...

E a vida sem união é como um barco rachado, um pássaro de asas quebradas, um navegante perdido no oceano sem fim.

E, finalmente, o Natal é pura expressão do amor...

E a vida sem amor é desabilitada para a paz, porque em sua intimidade não sopra a brisa suave do amanhecer, nem se percebe o cenário multicolorido do crepúsculo.

Viver sem a paz é como navegar sem bússola em noite escura... É desconhecer os caminhos que enaltecem a alma e dão sentido à vida.

Enfim, a vida sem amor... Bem, a vida sem amor é mera ilusão.

Que este Natal seja, para você, mais que festas e troca de presentes...

Que possa ser um marco definitivo no seu modo de viver, conforme o modelo trazido pelo notável Mestre, cuja passagem pela Terra deu origem ao Natal...


Recebemos essa mensagem de uns amigos queridos ....